எனக்கொரு சந்தேகம்

என்னருமை மகனே ,

உனக்கு ....

அத்தையை போல நெற்றி

தாத்தாவை போல சிரிப்பு

பாட்டியை போல கண்கள் 

அப்பாவை போல முகம் ,குணம் ,உடலமைப்பு 

இப்படி தான் உன் அப்பா பூரித்து  கொண்டிருக்கிறார் 

எனக்கொரு சந்தேகம் ?

உனக்கு உயிர்,உணவு கொடுத்து 

எத்தனையோ துன்பங்களோடு

ஐயிரண்டு திங்கள் சுமந்து 

உன்னை பெற்றவள் நான் 

என் அங்கலட்சணம் ஒன்று  கூட உனக்கில்லையா ???

நான் யாரென்று தெரியாமலே !!

என் சின்ன சின்ன ஆசைகள் என்னவென்று கேள் ?

எப்போதாவது நிறைவேற்று ...!!!!

நான் யாரென்று தெரியாமலே 

என்னோடு வாழ்ந்து மடிந்து விடாதே 

நான் நானாக இருக்கிறேன்
எனக்காய் தோன்றினால் அன்பு செய்வேன் 

அல்லால் அமைதியாய் இருப்பேன் என்கிறாய் 

நானும் நானாக இருந்துவிடட்டுமா 

நீ தாங்குவாயா???

என்னால் முடிகிறதோ ,முடியவில்லையோ 

எனக்காக நீ செய்கிறாயோ ,இல்லையோ  

உனக்கான கடமையை நிறுத்தியதே இல்லை

உனக்கு பிடித்தது போல் செய்கிற சமையல் விட்டு 

எனக்கு பிடித்ததை 

ஒரு முறை கூட நான் சமைத்ததில்லை

நானாக இருப்பது என்னவென்று உனக்கு தெரியுமா?

அவசியம் இல்லாமல்

உன் கட்டளையை ,கருத்தை  நான் மறுத்ததில்லை 

அவசியங்கள் இருந்தும் 

உன்னை கட்டாயப்படுத்தியதில்லை 

உனக்கு முன்னால் 

நான் நானாக இருக்க 

அறிந்தோ அறியாமலோ 

ஒரு நிமிடமும் அனுமதிக்க பட்டதே இல்லை  

அதையாவது தெரிந்து கொள் ! !

பொய்களை மன்னித்து கொண்டிருக்கிறேன் 

போலியான சமாதானங்களை ஏற்று கொண்டிருக்கிறேன் 

உன்னால் செய்ய முடிந்தும் 

என் மீது சுமத்தபடுகிற 

உனக்கான பொறுப்புகளை 

எந்த கேள்வியும் இல்லாமல்  ஏற்று கொண்டிருக்கிறேன் 

உன்னை சேர்ந்தவர்களின் வார்த்தைகள் 

உனக்கு கிண்டலாய் ..

எனக்கு மட்டும் வேதனையாய் 

எத்தனை விமர்சனங்கள் ,அவமானங்கள் ?

யாரையும் எதிர்த்து கேள்விகள் கேட்டதில்லை

என் மன போராட்டங்களை மீறி 

உன்னிடமும் புகார்கள் சொன்னதில்லை எப்போதும் 

எனக்காக பரிந்து பேசவும் உன்னை அழைத்ததில்லை 

உன் கண நேர புன்னகைக்காக -காத்திருந்து 

நான் பணிவிடை செய்வது உனக்கு பிடிக்கையில் 

தேர்தல் நேரத்து அரசியல்வாதியாய்-எனக்கு 

தேறுதல் சொல்ல கூட 

உனக்கு நினைவுபடுத்த வேண்டி இருக்கிறது 

எனக்கு என்ன வேண்டுமென்று கேட்காத
உன் அலட்சியத்தை
எல்லாவிதத்திலுமாய்  பொறுத்து கொண்டிருக்கிறேன் 

கால் இல்லாத நாற்காலியில் கூட 

ஆளிருக்கிற தெம்பில் ஆடி கொண்டிருக்கிறாய் 

பல நேரங்களில் -உனக்கும் பிறரின் நடிப்பு பிடித்திருக்கிறது

பொய்யான புகழ்ச்சி ரசிக்கிறாய் 

நாயகனாய் நீ கொண்டாடப்படும் நாடகங்கள் பிடித்திருக்கிறது

உண்மை மட்டுமே முகம் சுளிக்க வைக்கிறது 

பசிக்கும் ,ருசிக்கும் ,பணிவிடைக்கும் 

மனைவியை அழைத்த மகோன்னதம் போதும் 

முகத்தை பார்க்காமலே கூடி 

குழந்தையும் பெற்று ,

தலைமுறை வளர்த்த தனிபெருமை போதும் 

காதலையும் ஒரு கடமையென செய்ய

போதிக்க வேண்டி இருக்கிறது 

மாற்றத்தை வேண்டி எழுதவில்லை நான் 

எந்த துன்பமும் எளிதில் பழகி விடுகிறது எனக்கு 

வருடங்கள் கழிந்தும் 

உன் வாழ்வில் பாதி நானென்பதை தெரியாமலே 

என்னோடு இருந்து ...மடிந்து விடாதே !!

பொறுப்பு

இப்போதெல்லாம் வேலைக்கு போயி சம்பாரிக்கிற படித்த அறிவாளிகள் சிலர் பெருமையாக சொல்லி கொள்கிற வார்த்தை .." எனக்கு எதுவும் தெரியாது . என் செலவுக்கான பணத்தை எடுத்து கொண்டு ,மீதி சம்பளத்தை என் அப்பாவிடம் ,அல்லது என் கணவரிடம் கொடுத்து விடுவேன் . எங்கே முதலீடு செய்ய வேண்டுமோ அவர்கள் பார்த்து கொள்வார்கள் . நம் நல்லது தானே அவர்களுக்கு முக்கியம் ,அதனால் அவர்கள் இஷ்டத்துக்கு விட்டுவிட்டேன்" .

ரொம்ப சரி ,நம் நல்லதை தான் எல்லாரும் விரும்புகிறார்கள் .ஆனால் இதன் மூலம் நாம் எப்படிப்பட்டவர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளலாம் 

 இவர்களுக்கு இருப்பது பொறுப்பை தட்டி கழித்தல் மற்றும் தப்பிக்கும் மனப்பான்மை .

எங்கே எப்படி முதலீடு செய்வதென்று தெரியவில்லையா .சரி தேடி ,படித்து கற்று கொள்ளுங்கள் என்றால் ,எனக்கு நேரமே இல்லை ... இது அடுத்த புகார் .

நாம் சம்பாதிக்கும் பணத்தை யாரிடமும் கொடுக்க வேண்டாம் என்று இந்த பதிவில் நான் சொல்ல வில்லை. ஆனால் உங்கள் பணத்தின் சிறு பகுதியை ,உங்கள் முயற்சியை கொண்டு நல்ல வழியில் முதலீடு செய்ய நீங்கள் துணிய வேண்டும். 

கோபம் ( கண்ணதாசன் வரிகள்-அர்த்தமுள்ள இந்து மதம்)

கோபம் 

சினம் என்பது சேர்ந்தாரையே கொல்லும் என்றார் வள்ளுவர் 

இராமாயணத்தில் முக்கியமான கட்டம் எங்கிருந்து தொடங்குகிறது ?

முதலில் சூர்பனகை மீது இலக்குவன் கொண்ட கோபம்.. அதனால் மூக்கிழந்த நின்ற தங்கையை பார்த்து இராவணன் கொண்ட கோபம் ...   

நம் கோபம் எதிராளியை மாற்றாது .அவனுக்கு நம்மிடத்தில் கோபத்தை உண்டாக்குவது தான் அதன் பலன்.

பெரும்பாலும் நம் கோபத்தை எதிராளி பொருட்படுத்துவதே கிடையாது . நாமே நம் மனசு,சரீரம் இரண்டின் நலத்தையும் கெடுத்து கொள்கிறோம் . 

எது நடக்க கூடாது என்பதற்காக நீ கோபப்படுகிறாயோ, நீ கோபப்பட்டு நிதானமிழந்த ஒரே காரணத்திற்காக , அது நடந்தே விடுகிறது .. கோபம் முதற்கட்டத்தில் வென்றது போல தெரிந்தால் , நிரந்தரமாக தோல்வியடைய போகிறது என்று பொருள் .

எதையும் சாதிக்க விரும்பும் மனிதனுக்கு நிதானம் தான் அற்புதமான ஆயுதமே தவிர கோபம் அல்ல ..

அம்மாவின் அருமை

இந்தியா உலக மக்கள் தொகையில் இரண்டாவது நாடு . பிள்ளை பெறுவது ஒரு அன்றாட நிகழ்வு .

இங்கே மணமான தம்பதியர் எதிர் கொள்ளும் கேள்வி ? குழந்தை எப்போ ?

இதே கேள்விகளை நானும் மற்றவரிடம் கேட்டும் இருக்கிறேன். இந்த கேள்விக்கு நடுவே சிக்கியும் தவித்து இருக்கிறேன் .

சின்ன வயதில் நான் குறும்புகள் செய்து அம்மாவிடம் மாட்டும் போது அதிகபடியான ஆத்திரத்தில் அம்மா திட்டும் போது, இப்படி திட்டுவாள் "எங்கிருந்து தான் எனக்குனு நீ வந்து பிறந்தியோ ?"

"அட பாவி ரெண்டு பிள்ளை பெத்தியே.. அந்த ஆஸ்பதிரியிலவாது கேட்டு தெரிந்திருக்க கூடாது .. சரி சரி கவலை படாதே . எங்கிருந்து பிறந்ததுன்னு நான் பிள்ளை பெறும் போது தெரிந்து உனக்கு சொல்றேன்."...எளிதாய் வாயடைத்து விடுவேன் .

ஆனால் நிலைமை இப்போது மாறுகிறது ..தனியே ஒரு நாட்டுக்கு பயணிக்கும் போது இல்லாத பயம் , நள்ளிரவில் தனியாய் நடந்து போகையில் வராத  பயம் ...............

சமையலறை வாசனை காரணமாக எனக்கான உணவை சமைக்க முடியாமல் பசியில் தண்ணீரை குடிக்கும் போதெல்லாம்... தாய்மையின் ஆரம்ப கால அறிகுறிகள் கலங்கடிகின்றன. 

கோயில் இல்லாத ஊரில் மட்டுமல்ல , பெற்றவள் நமது அருகே இல்லாத ஊரிலும் பெண்களே நீங்கள்  குடியிருக்க வேண்டாம் ...என்று சொல்ல தோன்றுகிறது.

முதன்முதலாய் பள்ளிகூடத்தில் சேரும் போதும் நான் பெற்றவளை பிரிந்ததற்காய்  அழுததில்லை . படித்து முடித்து வேலைக்காக பெற்றவளை பிரிந்து  வேறு ஒரு ஊரில் வசிக்க நேர்ந்த  போதும் அதிகம்  அழுததில்லை  . என் திருமண நாள் அன்று என் பெற்றோரை பிரிந்ததற்காய் நான் அழுததை விட இதோ என் வயிற்றில் சின்னதாய் ஒரு உயிர் முளை விட்டதற்கான அடையாளத்தை மருத்துவர் வாழ்த்துகளோடு  சொல்லும் போது 

பெரிதாய் அழுகிறேன் " என்னால் முடியவில்லை ,என் பிள்ளைக்காகவாவது  என்னை என்  அம்மாவிடம் சேர்ப்பித்து விடுங்கள்".

ஆனால் ஒவ்வொரு பிரிவிலும் அம்மா அழுததுண்டு.அம்மாவை புரிந்து கொள்ளாத விளையாட்டு பிள்ளையாய் இருந்தேனோ என்று தோன்றுகிறது.

ஆண்பிள்ளைகள் தங்கள் வாழ்நாளில் அம்மாவை புரிந்து கொள்ள முடியாமல் கூட போகலாம் .ஆனால் பெண்பிள்ளைகள் அம்மாவை உடலியல் பூர்வமாய் ,உணர்வுபூர்வமாய்  புரிந்து கொள்ள பிள்ளை பெறுவதை போல ஒரு நல்ல சந்தர்ப்பம் இல்லை.

தகுதி (கேட்டதில் பிடித்தது)

தகுதி இருக்கா ?

த - தன்னம்பிக்கை 

கு - குறிக்கோள் 

தி -திறமை 

 

படித்ததில் பிடித்தது -சோளம் கலந்த நம் உணவுகள்

"பொருள் இல்லார்க்கு இவ்வுலகம் இல்லை" என்ற பழமொழி கேள்விப்பட்டு இருக்கிறோம். "Corn இல்லாமல் எந்த உணவுமே இல்லை" என்று புதிதாக ஒரு மொழி வரும் போல இருக்கிறது. ஆச்சரியமாக இருக்கிறதா? எப்படி என்று அறிய கீழே உள்ள கேள்விகளில் எத்தனை கேள்விகளுக்கு நீங்கள் 'ஆம்' என்று பதில் சொல்லுகிறீர்கள் பார்ப்போம்.

• நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் breakfast-க்கு corn-flakes அல்லது Grits என்பதை போன்று உண்பவரா?
• உங்களுக்கு கோக் அல்லது பெப்சி இல்லாமல் வாழவே முடியாதா?
• ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுபவரா?
• உணவகங்களில் டோமோடோ சூப் அல்லது ஏதேனும் ஒரு சூப் குடிப்பவரா?
• எந்த உணவுக்கும் ketchup தொட்டு கொள்பவரா?
• சாக்லேட், பிஸ்கட், Candy சாப்பிடுபவரா?
• பீர் குடிப்பவரா?
• விக்ஸ், இருமல் டானிக் எடுத்து கொள்பவரா?
• சாலட் சாப்பிடும் போது சாலட் டிரெஸ்ஸிங் போட்டுகொள்பவரா?
• Pizza சாப்பிடுபவரா?
• பிரட் சாப்பிடுபவரா?

மேலே கேட்கப்பட்ட கேள்விகளில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு நீங்கள் 'ஆம்' என்று பதில் அளித்திருந்தால் நீங்கள் சோளத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் சோள சர்க்கரை - High Fructose Corn Syrup (HFCS) என்ற சுவையூட்டியை தினமும் உண்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
இந்த சர்க்கரை அதிக ஆபத்தானது. தற்போதைய இளைஞர்கள் மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தால் இந்த சர்க்கரை கலந்த உணவுகளை அதிகம் உண்கிறார்கள். இதுகுறித்து இளைம் தலைமுறையினருக்கு பெற்றோருக்கும் விழிப்பு உணர்வு இருக்க வேண்டியது மிக மிக அவசியம்.

சோளத்தில் உள்ள கார்போஹைடேரேட் பல வேதியியல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுத்தப்பட்ட பிறகு fructose எனப்படும் சர்க்கரையாக மாற்றபடுகிறது. இந்த fructose, corn syrup (100% glucose) உடன் மேலும் சுவையூட்ட சேர்க்கபடுகிறது.

சோளத்தின் விலை கரும்பின் விலையை விட மலிவாதலால் இந்த HFCS மேற்குறிப்பட்ட எல்லா உணவு பொருள்களிலும் சர்க்கரைக்கு பதில் அமெரிக்காவில் முதலில் சேர்க்கபட்டது. தற்போது இந்தியாவில் தயாரிக்கப்படும் உணவுகளிலும் அதிக அளவு இது சேர்க்கப்பட்டு வருகிறது.

சரி, இது நல்ல விஷயம் தானே என்று நினைத்தால், இல்லை!

கரும்பு சர்க்கரையில் இருக்கும் கார்போஹைடேரேட் அளவை விட இந்த சோள சர்க்கரையில் இருக்கும் கார்போஹைடேரேட் அளவு அதிகம் என்பதால், அதில் தயாரித்த உணவை செரிக்க நம்முடைய உடல் அதிக அளவில் இன்சுலின் தயாரிக்க வேண்டி வரும். முடிவு சர்க்கரை வியாதி.

இந்தியாவில் தற்போது இருக்கும் மக்கள் தொகையில் மூன்றில் ஒருவருக்கு சர்க்கரை வியாதி இருப்பதாக புள்ளியியல் தெரிவிக்கிறது. இதிலும் மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தின் தாக்கமான இந்த சோள சர்க்கரை உணவுகள் கொண்ட பொருள்களை உண்ண ஆரம்பித்தால் இந்தியாவில் அனைவரும் வெகு விரைவில் சர்க்கரை வியாதிக்காரர்கள் ஆகி விடுவோம்.

இதனை தவிர்க்க என்ன செய்யலாம்?

•  முடிந்த அளவு HFCS உள்ள பொருள்களை உண்ணாமல் தவிர்க்கலாம்.
•  கடைகளில் பொருள்களை வாங்கும் போது லேபிள்களை படித்து, அதில் HFCS என்ற பொருள் இருக்கிறதா? என்று பரிசோதித்த பின் வாங்கலாம்.
•  தவிர்க்க முடியாத காரணத்தால் உண்ண நேர்ந்தால் அளவாக உண்ணலாம்.
•  தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

நமது பாரம்பரிய உணவு முறையில் அதிகம் உபயோகபடுத்தபடும் கரும்பு சர்க்கரை, வெல்லம் மற்றும் பனை வெல்லம் போன்றவை இயற்கையானவை. எந்த வேதியியல் மாற்றத்துக்கும் உட்படுத்தபடாதவை ஆகையால் முடிந்த அளவு இயற்கையான இனிப்பை குறித்த அளவு உண்ணுவோம் உடல் நலம்
காப்போம்

                                                                                                                  உபயம் -விகடன்